【别样健身课】Keep Fit 一定要去健身房？解锁10种好玩的健身运动及课程！
好玩刺激的运动课程，快来试试吧! 尽管不少人都喜欢到健身房举重或跑步，但不是所有人都对传统的健身运动感兴趣。如果您厌倦了单调乏味的健身运动，或是想尝试挑战新的运动，不妨试试以下十种好玩的别样健身课！
10种别样有趣的运动健身课程
1. 蹦床
Ryze是香港唯一设有室内蹦床的场地，不论大人还是小孩都可以在这个蹦床天地蹦蹦跳跳一整天。这里拥有40个互相连接的蹦床，您可以挑战忍者障碍区域、在空中飞人和空中丝带区尽显平衡技巧、或直接跳进大型海绵池中玩耍，当然还不能错过这里最有名的斜墙蹦床。结束欢乐的蹦跳之后，所燃烧的卡路里之多一定能让您惊讶。另外，Ryze有时会开展一些特别的健身课程，例如飞跃道、自由奔跑和夜光健身运动，适合喜欢挑战极限或追求刺激的朋友。
Ryze Hong Kong：鲗鱼涌渣华道321号柯达大厦1期3楼
2. 室内单车
香港的自行车道大多位于新界，所以港岛居民平时很少有机会在户外踏单车。XYZ位于历史悠久的大馆内，为港岛居民带来新式别样的踏单车体验。踏健身单车不会给关节带来太大压力，所以是公认的最佳有氧运动健身器材。XYZ拥有时尚的健身环境、现代感十足的灯光，加上令人热血沸腾的背景音乐，踏室内单车从此不再无聊。结束一天繁忙的工作生活，不妨与好朋友一起来XYZ，重拾健身运动的乐趣。
XYZ：中环荷李活道10号大馆 10&13-101铺
3. 钢管舞
钢管舞是很受欢迎的新式健身运动，而且在香港人气越来越高。如果您对讲究感觉和动作流畅的异国钢管舞感兴趣，就一定要到近年新开的XO体验。XO由获奖无数的钢管舞舞者创办，这里的导师大部份都有世界各地钢管舞比赛的参赛经历，教学经验丰富，定能让您爱上钢管舞，练习钢管舞可以锻炼身体各部位肌群。XO设有试听课程、为期8周的编舞课程、身体柔软度和力量训练、私人课程和小班课程，可按需要选择适合的课程。
XO：长沙湾长沙湾道650号中国船舶大厦1801-03室
4. 室内攀岩
攀岩曾经是一项较为冷门的健身运动，在东京奥运会上首次成为奥运竞赛项目之后，近年得到越来越多人的关注。想在香港体验攀岩的话，不妨到全港最大的室内攀岩场地Verm City。场馆占地超过18,000平方尺的Verm City设有多种攀岩墙，可以体验抱石、攀岩和运动攀登。Verm City开设各类型攀岩课程，不同年龄、水平的学员都可以参加。无论是4至12岁的小朋友、想学习基本技巧和安全知识的攀岩初学者，还是希望通过私人一对一课程学习进阶技巧的攀岩爱好者，都可以在这里找到适合自己的课程。另外，Verm City还提供包场服务，很多公司、机构还会在此进行团体活动。
Verm City：鲗鱼涌柯达大厦一期 4 楼
5. 海滩空中瑜伽
喜欢享受阳光与海滩、又想锻炼身体柔软度和核心肌群？Bamboo Yoga的健身课能够一次满足您的两个愿望。Bamboo Yoga空中瑜伽课程位于西贡西湾，让您在健身的同时饱览美不胜收的自然景色，沉浸在大自然的恬静中，释放日常工作生活的沉重压力。Bamboo Yoga的海滩空中瑜伽健身课程有两种类型，分别为半日课程和全日课程。参与全日课程的学员首先会在位于中环的工作室上课，学习空中瑜伽的基本技巧和少许倒立姿势。课堂完结后，便会一同远足前往大浪湾进行空中瑜伽练习。装上吊床的竹制三角架整齐地排列在海滩上，让您在一望无际的大海面前舒展筋骨，同时打卡拍照留念。
Bamboo Yoga：西贡西湾泳滩
6. 动感拳击运动
想尽情释放压抑已久的情绪？快来体验50分钟的LIGHTS//OUT夜店式动感拳击健身课程吧！沉浸在灯光变幻、音乐澎湃的动感拳击运动中，强劲的节拍、拳击的快感、有趣的健身挑战和心潮澎湃的气氛，定能让您释放所有压力和坏情绪。LIGHTS//OUT 开设四款不同类型的拳击健身课程，包括沙包训练、力量训练、高强度间歇训练和混合拳击，无论您是新手还是健身爱好者都可以轻松体验。
LIGHTS//OUT Boxing Club：上环文咸东街22-26号柏廷坊11楼
7. 水疗单车
想骑单车但是又担心闷热的户外踏单车会汗流浃背？试试水疗单车吧！Velocity 位于铜锣湾中心地带，开设单人按摩浴池水疗单车健身课程，让您在私人运动舱中尽情运动。水疗单车的独特之处在于它不但能够助您轻松锻炼大腿和臀部肌肉，同时还能享受水疗喷射式按摩，绝对是无与伦比的体验。
Velocity Studio：铜锣湾霎东街 15-21号Oliv14楼
8. 派对式健身运动课程
隐藏于一间夜店中的 Flye Fitness 提供结合有氧运动和高强度间歇训练元素的健身运动课程，并以派对形式进行。现场欢乐澎湃的派对气氛，能够让所有学员尽情释放自我、充分运动。每堂健身课包含3部分，30至35分钟有氧舞蹈、10分钟高强度间歇训练和10分钟自选舞蹈。另外，Flye Fitness 还有现场 DJ，为您带来世界各地的人气歌曲，在夜店般的动感音乐和绚丽灯光下，让您与其他学员尽情投入健身运动和舞蹈。
Flye Fitness：上环德辅道中279-281号丰和大厦
9. 空中弹跳运动
厌倦了在地上做健身运动？那就来试试在空中做吧！空中弹跳运动是由特技体操演变而成的高强度间歇训练，学员需要坐在以弹簧绳索连接天花板的安全带上做运动。虽然空中弹跳运动与空中瑜伽一样都是双腿离地并且在空中摇曳运动，但是它却不会像空中瑜伽一样让您在一小时的练习中感到平静，因为弹簧绳的阻力需要您全身肌肉发力，所以想要锻炼核心肌群，空中弹跳运动绝对是新式健身运动中的最佳选择。
Grand Jeté Dance Centre：新蒲岗爵禄街Port 33 903室
10. 马戏团特技健身运动
想知道马戏团表演者如何轻松做出各种举起和平衡动作？Trybe 将传统马戏团双人表演的技巧演变成有趣好玩的健身课程，让您在运动健身的同时，了解马戏团表演的奥秘。您会与其他学员组成二人小组，一起学习各种高难度动作、锻炼身体的力量、协调、平衡及与沟通能力。
Trybe：坚尼地城卑路乍街5H号南雄大厦 G/F 10B铺
香港逸兰苏豪东服务式公寓将宾客的身心健康放在首位，我们定时举办丰富多样的健康主题活动和工作坊。逸兰与心理治疗诊所 Joint Dynamics 一起举办的健康工作坊，让宾客在 Yoga’rden 一起运动，解锁各式各样的健身贴士。想了解更多近期举行的健身活动资讯，欢迎随时联络我们。
