【另類運動班】Keep Fit 一定要去健身房？10種好玩的健身運動及課程！
儘管不少人都喜歡到健身室舉重或跑步，但並非所有人都對這類型的健身運動感興趣。假如你對傳統健身運動課程感到厭倦，或是想作出新嘗試，不妨試試以下十種好玩的另類運動班！
10種好玩的另類運動班和健身運動課程！
1. 跳彈床
Ryze是香港唯一一個設有室內彈床的場地，不論大人還是小孩都可以在這座彈跳堡壘中全天候蹦蹦跳跳。這裡擁有40個互相相連的彈床，你可以挑戰忍者障礙區域、在空中飛人和空中絲帶區盡顯平衡技巧、或直接跳進大型海綿池中耍樂，不能錯過這裡最有名的斜牆彈床。相信過後，你定會驚訝跳彈床所消耗的大量體力。另外，Ryze不時亦會舉辦一些特別健身課程，例如飛躍道、自由奔跑和夜光健身運動，適合喜歡挑戰自己的朋友。
Ryze Hong Kong：鰂魚涌渣華道321號柯達大廈1期3樓
2. 室內單車
香港的單車徑大多都位處新界，故此港島居民平時較少機會在戶外踏單車。XYZ座落於歷史悠久的大館內，為港島居民帶來有別於傳統的另類踏單車體驗。由於踏健身單車不會為你的關節帶來太大壓力，故此不少人都認為它是絕佳的帶氧運動健身器材。XYZ時尚的佈置、現代感十足的燈光，加上令人熱血沸騰的背景音樂，踏室內單車從此不再無聊。在繁忙的都市生活中，不妨與志同道合的夥伴一起前往XYZ，重拾健身運動的樂趣。
XYZ：中環荷李活道10號大館 10&13-101舖
3. 鋼管舞
鋼管舞是深受歡迎的另類健身運動，而且在香港人氣越來越高。如果你對講究感覺和動作流暢的異國鋼管舞感興趣，就一定要到近年新開設的XO。XO由獲獎無數的鋼管舞舞蹈員開設，這裡的導師大部份都曾經在世界各地參加鋼管舞比賽，教學經驗豐富，定能讓你愛上鋼管舞，透過練習鍛鍊身體的每組肌肉。XO設有試堂、為期8星期的編舞課程、身體柔軟度和力量訓練、私人課程和小班課程，可按需要選擇適合的課程。
XO：長沙灣長沙灣道650號中國船舶大廈1801-03室
4. 室內攀石
攀石曾經是一項較為冷門的健身運動，在東京奧運會上首次成為奧運競賽項目之後，近年得到越來越多人的關注。想在香港體驗攀石的話，不妨到全港最大型的室內攀石場地Verm City。佔地超過18,000平方呎的Verm City設有多種攀石牆，讓你可體驗抱石、攀岩和運動攀登。Verm City開設各類型攀石課程，適合不同年齡、能力的學員參加。無論是4至12歲的小朋友、想學習基本技巧和安全知識的攀石初學者，還是希望透過私人一對一課程學習進階技巧的攀石愛好者，都可以在這裡選擇適合自己的課程。另外，Verm City亦有提供包場服務，讓不同機構可以在此進行團體活動。
Verm City：鰂魚涌柯達大廈一期 4 樓
5. 海灘空中瑜伽
喜歡享受陽光與海灘、又想鍛鍊身體柔軟度和核心肌群？Bamboo Yoga的運動班能夠一次過滿足你兩個願望。Bamboo Yoga空中瑜伽課程選址西貢西灣舉行，讓你可以在健身的同時飽覽美不勝收的自然景色，藉著大自然的恬靜，掃走日常工作生活的沈重壓力。Bamboo Yoga的海灘空中瑜伽健身課程設有兩種選擇，分別為半日課程和全日課程。參與全日課程的學員將會首先在位於中環的工作室上課，學習空中瑜伽的基本技巧和少許倒立姿勢。課堂完結後，便會一同遠足前往大浪灣進行空中瑜伽練習。裝上吊床的竹製三角架整齊地排列在海灘上，讓你在一望無際的大海面前舒展筋骨，同時打卡拍照留念。
Bamboo Yoga：西貢西灣泳灘
6. 夜店式拳擊運動
你有壓抑需要發洩嗎？不妨參與這個50分鐘的燈光迷幻、音樂澎湃的LIGHTS//OUT夜店式拳擊健身課程吧！強勁的節拍、拳擊的快感、有趣的健身挑戰和樂而忘返的氣氛，定能讓你抒發生活中所面對的壓力。LIGHTS//OUT設有四款不同種類的拳擊健身課程選擇，包括沙包訓練、力量訓練、高強度間歇訓練和混合拳擊，無論你是新手或是健身愛好者都一樣適合。
LIGHTS//OUT Boxing Club：上環文咸東街22-26號柏廷坊11樓
7. 水療單車
不想在悶熱的戶外踏單車至汗流浹背？試試水療單車吧！Velocity座落於銅鑼灣中心地帶，設有單人按摩浴池水療單車健身課程，讓你可以在私人運動艙中盡情運動。水療單車的獨特之處在於它不但能夠助你輕鬆鍛鍊大腿和臀部肌肉，同時亦享受水療噴射式按摩，絕對是無與倫比的體驗。
Velocity Studio：銅鑼灣霎東街 15-21號Oliv14樓
8. 派對式健身運動課程
隱藏於一間夜店中的Flye Fitness提供融合帶氧運動和高強度間歇訓練元素的健身運動課程，並以派對形式進行。透過現場營造派對氣氛，務求讓一眾學員在晚上能夠精力充沛地動起來出一身汗。每堂健身運動課程分為3部份，30至35分鐘帶氧舞蹈、10分鐘高強度間歇訓練和10分鐘自選舞蹈。另外，Flye Fitness更設有現場DJ，播放來自世界各地的人氣歌曲，在夜店般的音樂和燈光下，讓你與其他學員盡情投入健身運動和舞蹈。
Flye Fitness：上環德輔道中279-281號豐和大廈
9. 空中彈跳運動
不想再在陸地上做健身運動？試試在空中做吧！空中彈跳運動是一項從特技體操演變而成的高強度間歇訓練，學員需要坐在以彈簧繩索連繫天花板的安全帶上做運動。雖然空中彈跳運動與空中瑜伽一樣都是雙腿離地並且在空中搖曳運動，然而它卻不會像空中瑜伽一樣讓你在一小時的練習中感到平靜，皆因彈簧繩的阻力會讓你差不多用上全身肌肉運動，故此空中彈跳運動絕對是鍛鍊核心肌群的另類健身運動好選擇。
Grand Jeté Dance Centre：新蒲崗爵祿街Port 33 903室
10. 馬戲團特技健身運動
想知道馬戲團表演者如何輕鬆做出各種舉起和平衡動作？Trybe將傳統馬戲團雙人表演的技巧演變成有趣好玩的健身課程，讓你可一面做運動，一面了解馬戲團表演的奧秘。你將會與其他學員二人一組，一起學習各種高難度動作、鍛鍊身體的力量、協調、平衡及與溝通能力。
Trybe：堅尼地城卑路乍街5H號南雄大廈 G/F 10B舖
香港逸蘭蘇豪東服務式公寓重視賓客的身心健康，並定時舉辦不同健康主題的活動和工作坊。逸蘭與物理治療診所 Joint Dynamics 聯手舉辦健康工作坊，讓賓客在Yoga’rden一起運動，同時獲取不同的健身貼士。想了解更多即將舉行的健身活動資訊，歡迎隨時聯絡我們。
